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隨著前幾天處暑節(jié)氣離去，標(biāo)志著秋天正要拉開(kāi)帷幕。雖說(shuō)秋天整體氣候還是很舒適的，但有點(diǎn)切要注意，就是這秋燥?！稖夭l辨》中便有記載“秋燥者，秋金燥烈之氣也”。但說(shuō)來(lái)這秋燥可不似火氣，火可退，燥就只能靠潤(rùn)了。

中醫(yī)學(xué)中，認(rèn)為食物的顏色是與五臟相關(guān)的，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎，而從五行上看，秋屬肺金，所以在秋季正適合多飲用一些白色食物，可以起到補(bǔ)肺的作用，比如白蘿卜、山藥、蓮藕，水果以梨為主。說(shuō)完食物，我們?cè)賮?lái)看一下入秋之后，如何喝茶養(yǎng)生?其實(shí)說(shuō)起來(lái)，個(gè)人感覺(jué)秋天喝白茶再合適不過(guò)了，但這究竟是喝新白茶，還是老白茶?則要看個(gè)人體質(zhì)。首先在這里我們要明確一個(gè)概念，秋燥也分溫寒， 要知道”燥“不一定就是代表熱，它也會(huì)有寒。通常是初秋多見(jiàn)溫燥，這是因?yàn)榇藭r(shí)夏季余熱尚在，而到了深秋，尤其是霜降過(guò)后，近冬的寒氣加上秋天的燥氣，便會(huì)形成涼燥。這兩種不同類型，對(duì)應(yīng)不同的白茶。

溫燥，通常表現(xiàn)為：頭痛身熱、乾咳無(wú)痰、氣逆而喘、咽喉乾痛、鼻干唇燥等癥狀，此時(shí)宜選擇喝新白茶。因?yàn)樾掳撞韫πе泻胸S富的茶氨酸物質(zhì)，這些茶氨酸物質(zhì)，與茶多酚一起，具有良好的清熱解毒功效，可以預(yù)防邪燥。加之過(guò)秋之后，當(dāng)年的新白茶也已陳化近半年時(shí)間，湯水已經(jīng)開(kāi)始變得醇厚， 比之春白茶要來(lái)得個(gè)更圓潤(rùn)清甜，同時(shí)咖啡堿、氨基酸等物質(zhì)含量也較高，在一享甘醇飽滿的茶湯之余還具有清解解毒、消炎殺菌、敗火等養(yǎng)生功效。

反之涼燥，就更宜喝老白茶了。通常涼燥會(huì)出現(xiàn)頭痛身熱、惡寒無(wú)汗、胸滿氣逆、兩脅竄痛、皮膚干痛、舌苔白薄而干等癥。這是因?yàn)榉问芎镏?、津液耗損而導(dǎo)致的。 而陳化后的白茶，尤其是3年以上的，茶性越發(fā)溫和，濃郁醇厚，對(duì)于深秋來(lái)說(shuō)真的是在合適不過(guò)。同時(shí)老白茶當(dāng)中富含相當(dāng)高含量的黃酮類化合物，這種化合物擁有明顯的降三高功效，在貼秋膘后來(lái)杯老白茶可以秋季常備一杯老白茶，遠(yuǎn)離三高的困擾。